Aina voi olla hissitön huhtikuu – no niinpä. Päivi kirjoitti hyvän jutun liikunnan merkityksestä hyvinvoinnille ja antaa vinkkejä kuinka motivoida itsensä vaikka vain pieniinkin liikuntahetkiin. "Liikunta tuo hyvän olon ja liikkuessa vinttiosasto lepää, aivot lepäävät. Se on ...melkein kuin luonnon oma ahdistuslääke". Viisaita sanoja <3

#hissitönhuhtikuu

Image for shared link
Aina voi olla hissitön huhtikuu - Niemikotisäätiö

Kaksi asiaa mitä rakastan on 1) kevät ja 2) liikunta/urheilu. Liikunnan edesauttaminen elämässä perustuu sille, että halua ja intoa riittää....

niemikoti.fi

Tiesitkö, että tunti portaiden nousua vie noin 500 kaloria? Porraskävely on kolme kertaa tasamaakävelyä tehokkaampaa.

Hissitön huhtikuu on Niemikotisäätiön haaste yrityksille, yhteisöille ja yksityisille osallistua terveelliseen ja ympäristöä säästävään kunnon ...nostatukseen, tule mukaan!

Image for shared link
Hissitön huhtikuu - osallistu itse ja haasta kaverisikin! #hissitonhuhtikuu

Hissitön huhtikuu on Niemikotisäätiön haaste yrityksille, yhteisöille ja yksityisille terveelliseen ja ympäristöä säästävään...

hissitonhuhtikuu.fi

Pääsiäisen aikana vaihtuu kuukausi, ja huhtikuussa vietetään ympäristöteemana Hissitöntä huhtikuuta. Valtti Valmennuksessa huhtikuun aikana leikkimielinen kisa siitä, kuka valmennettava kulkee eniten kiinteistömme portaita. Voittajalle luvassa palkinto, joten kaikki portaisiin.
...Lisäksi haastoimme kaikki muut toimijat mukaan hissittömyyteen meidän BrickVallila kiinteistöstä, mukaan lukien mm. Yeesi @nyytiry @reilukauppa @tableonlinefi @vamoshelsinki @moniheli

Kuvassa tekoälyn näkemys Niemikotisäätiö @niemikoti Niilo-apinasta @niemikoti_niilo -sovelluksesta. Niilokin lähti portaisiin. 🐒

#hissitönhuhtikuu #ympäristöteema #ekokompassi #niemikoti #valttivalmennus #helsinki

Huhtikuussa säästetään energiaa, samalla tuoden merkittäviä terveyshyötyjä itselle.
Hissitön huhtikuu kannustaa käyttämään portaita. Portaiden käyttäminen vastaa teholtaan hölkkää, muttei rasita niveliä samaan tapaan. Reisilihakset vahvistuvat, mikä osaltaan myös tukee ...nivelten kestävyyttä. Tutkitusti myös aivojen toiminta tehostuu portaiden käytön myötä. Kunto myös kasvaa jokaisella nousulla, joka osaltaan tukee terveyttä kokonaisvaltaisesti. Kevyt liikunta tutkitusti tukee myös mielenterveyttä.

#hissitonhuhtikuu #ekokompassi #niemikoti #valttivalmennus

Aivan mahtavaa Valtti Valmennus! Seuraavaksi touhutaan toukokuussa. Niemikotisäätiössä opiskellaan silloin mm. ekologisten ja itsetehtyjen pesuaineiden tekemistä.

#yhteiskunnallinenyritys #hissitonhuhtikuu

Portaat ne on pienetkin portaat! #hissitonhuhtikuu #niemikotisäätiö #yhteiskunnallinenyritys #ympäristötyö